什么是减肥瘦身？
减肥瘦身（减脂）是指通过科学的方法减少体内多余的脂肪，降低体脂率（脂肪占体重的比例），从而改善体型和健康状况的过程。减肥瘦身核心是让身体消耗的热量大于摄入的热量（即 热量赤字），促使脂肪分解供能。需要注意的是，减肥瘦身 ≠ 单纯减体重，盲目节食可能导致肌肉流失、代谢下降或营养不良，科学的减肥瘦身应 以减脂为主，同时保护肌肉。减肥瘦身的科学方法包括饮食控制、运动燃脂、生活习惯调整和吸脂减肥瘦身。吸脂减肥瘦身术（Liposuction）是一种通过手术手段去除身体局部多余脂肪的医疗美容方法，但吸脂减肥瘦身并非传统意义上的“减肥瘦身方式”。以下是关于吸脂术的详细分析，帮助你理性判断是否适合自己：部顽固脂肪：针对饮食运动难以减掉的部位（如腹部、大腿内侧、双下巴）可以考虑吸脂减肥瘦身。塑形为主：改善身体轮廓（如腰线、马甲线），而非大幅减重。体脂率正常者：适合BMI正常但局部脂肪堆积的人群（BMI≥28需先减重再考虑）可以吸脂减肥瘦身。吸脂减肥瘦身术是局部塑形的辅助手段，不能替代健康的生活方式。若你体脂率较高，建议优先通过饮食运动减脂减肥瘦身；若局部顽固脂肪难以消除，可在专业医生指导下评估吸脂减肥瘦身可行性。减肥瘦身也要注意健康才是长期美丽的根基！
减肥瘦身专家-乔爱军
减肥瘦身专家-乔爱军，乔爱军，现任北京京韩整形美容医院院长，整形美容科主任，副主任医师。从事整形美容行业已整整15载，现任北京京韩医疗美容医院首席专家，曾任北京市博士园医疗美容医院业务院长。是北京市首批美容外科注册执照的持有者（美容外科注册医师）。历任卫生部北京中日友好医院整形外科医师，上海第九人民医院整形科进修医师，日本昭和大学形成外科进修医师,北京劲松医院工作整形美容科主任 减肥瘦身专家-乔爱军
减肥瘦身专家-刘李娜
减肥瘦身专家-刘李娜，刘李娜毕业于上海交通大学医学院，上海交通大学医学院附属第九人民医院整形外科硕士研究生，师从曹卫刚教授，从事整形外科一线临床工作多年，擅长脂肪整形、眼鼻整形，面部年轻化整形等等。 减肥瘦身专家-刘李娜
减肥瘦身专家-卢九宁
减肥瘦身专家-卢九宁，卢九宁，上海丽质医疗美容医院面部拉皮直腿术专家。卢九宁，就职上海丽质医疗美容医院，擅长拉皮、直腿术、疤痕修复等，技术和口碑都不错，预约添加微信号：yanzi20615或者直接拨打400-897-3360，详细沟通。 减肥瘦身专家-卢九宁
减肥瘦身专家-吕倩雯
减肥瘦身专家-吕倩雯，吕倩雯，北京八大处整形医院吸脂脂肪填充面部美容专家。吕倩雯，就职北京八大处整形医院，从业多年，擅长吸脂、脂肪填充、面部美容等项目，咨询预约添加微信号：yanzi20615或者直接拨打400-897-3360，详细沟通。 减肥瘦身专家-吕倩雯
减肥瘦身专家-张荣明
减肥瘦身专家-张荣明，张荣明，南京鼓楼美莱医疗美容门诊部脂肪精雕专家。张荣明，就职南京鼓楼美莱医疗美容门诊部，主任医师，三级正高教授，30年专注高难度脂肪精雕，预约添加微信号：yanzi20615或者直接拨打400-897-3360，详细沟通。 减肥瘦身专家-张荣明
减肥瘦身专家-李小旦
减肥瘦身专家-李小旦，李小旦，长沙珀斐医疗整形医院院长，吸脂体雕专家。李小旦，长沙珀斐医疗整形医院的院长，南华大学外科学硕士整形外科副主任医师。非常擅长吸脂，体雕等，术后反馈口碑很好，预约添加微信号：yanzi20615，详细沟通。 减肥瘦身专家-李小旦
减肥瘦身专家-李建锐
减肥瘦身专家-李建锐，李建锐，上海复旦大学医学博士吸脂和体雕专家。李建锐：复旦大学医学博士，从事整形外科专业。多年整形外科临床经验，推崇“细致入微”的整形理念。擅长吸脂和体雕等。咨询预约添加微信号：MJY202016或者直接拨打400-897-3360，详细沟通。 减肥瘦身专家-李建锐